Janeiro Branco
Cuidados com a saúde mental e emocional
20 DE JANEIRO DE 2023
Janeiro Branco é uma campanha que acontece no mês de janeiro e tem como objetivo alertar para os cuidados com a saúde mental. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS):
Em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental.
Pessoas com condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis.
Atenção aos sinais e sintomas
É necessário que haja atenção aos sinais e sintomas. Quando determinados sinais e sintomas surgem causando sofrimento ao indivíduo, é chegado o momento de buscar ajuda. Alguns sintomas que apontam que a saúde mental não vai bem, são:
- Dores de Cabeça e pelo corpo
- Alterações de humor
- Falta de concentração
- Preocupação excessiva
- Distúrbios do sono
- Afastamento de pessoas
- Irritabilidade excessiva
Você sabia?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que a pandemia de covid-19 criou uma crise global na saúde mental e estima que houve um aumento de 25% nos casos de ansiedade e depressão, só em 2020.
Uma das principais explicações para esse aumento é o estresse sem precedentes causado pelo isolamento social decorrente da pandemia. Ligados a isso estavam as restrições à capacidade das pessoas de trabalhar, busca de apoio dos entes queridos e envolvimento em suas comunidades.
Mitos e Verdades sobre Saúde Mental:
MITO: Pessoas com transtornos mentais são pessoas fracas
MITO: Psiquiatra só trata de casos graves
MITO: Pânico e medo são a mesma coisa
VERDADE: Álcool e drogas podem causar transtornos mentais
VERDADE: Quando a saúde mental não vai bem, buscar ajuda profissional é fundamental
VERDADE: Segundo a OMS, Brasil é o país com mais casos de ansiedade no mundo
Algumas medidas para ajudar alguém com transtornos mentais:
- Escute o que o outro tem a dizer.
- Tenha cuidado com as suas palavras.
- Informe que a busca por ajuda profissional é importante.
- Frases como: “Na sua idade passei por coisa bem pior” ou “Vai se ocupar, tudo isso é besteira”, não ajudam. Evite!