Cerca de 40% da população do Brasil possui colesterol elevado e essa condição contribui para o desenvolvimento de várias doenças cardiovasculares, que são as principais causas de óbitos no Brasil, segundo o Ministério da Saúde.

Existem dois tipos de colesterol: o HDL e o LDL.

O colesterol LDL é conhecido como “colesterol ruim”, pois, quando em excesso, pode ficar depositado nas paredes arteriais, formando placas de gordura. Essas placas de gordura aumentam os riscos de obstrução das artérias e do desenvolvimento de outras doenças, sendo assim, o seu nível deve se manter baixo.

Já o colesterol HDL é conhecido como “colesterol bom”, pois ajuda a impedir a obstrução das artérias. Por isso, seu nível deve se manter alto.

Fatores que podem aumentar o colesterol LDL

• Genética
• Sedentarismo
• Dieta inadequada
• Tabagismo
• Algumas comorbidades, como obesidade e diabetes mellitus, quando não controladas

O colesterol em desequilíbrio no organismo pode contribuir para o desenvolvimento de outras doenças, como AVC, hipertensão arterial e infarto agudo do miocárdio.

Medidas para combater o colesterol

• Fazer atividades físicas regularmente
• Manter uma alimentação saudável, com baixo teor de gorduras saturadas
• Consultar um médico e, caso necessário, iniciar tratamento com medicamentos

Adotar um estilo de vida com exercícios e alimentação adequada pode reduzir de 10% a 15% as taxas do colesterol.

O colesterol alto não ocorre somente em pessoas com excesso de peso, indivíduos com peso adequado podem desenvolver também, seja por fatores genéticos ou hábitos ruins.

A hipercolesterolemia (colesterol alto) pode ser detectada em exames de rotina, não é comum a manifestação de sintomas.

Em casos mais avançados, quando as artérias ficam mais estreitas devido à formação de placas, podem causar alguns sintomas, como desconforto no peito, falta de ar e fadiga. Em outros casos, o indivíduo pode apresentar dores na perna ao caminhar, melhorando ao repousar. No caso de comprometimento das artérias, poderá ocorrer queda de pêlos das pernas, palidez nos dedos e pele fria.

Pequenos hábitos podem ajudar no combate ao colesterol. Cuide da sua saúde!